Hvordan får man orgasme?

Ifølge en nylig undersøgelse får kun 25% af kvinderne altid orgasme under sex. Det betyder, at 3 ud af 4 kvinder ikke får orgasme, hver gang de har sex. Hvis du er en af disse kvinder, undrer du dig måske over, hvordan du kan få orgasme.

Her er nogle tips:

1. Tal med din partner om dine behov.

Nogle kvinder har brug for klitorisstimulering til orgasme. Andre har brug for mere tryk eller hurtigere bevægelse. Sørg for at kommunikere med din partner om, hvad du har brug for for at nå orgasme.

2. Tag dig tid til sex.

Hvis du altid skynder dig gennem sex, er det usandsynligt, at du vil være i stand til at slappe af og nå orgasme. Planlæg i stedet for en længere session eller tag en pause midt i sex for at sikre, at du har tid nok til at komme derhen.

3. Kom i den rigtige tankegang.

Hvis du er stresset eller distraheret, vil det være sværere at orgasme. Prøv at slappe af og fokusere på de fornemmelser, du føler. Hvis dit sind vandrer, skal du bare bringe det tilbage til det nuværende øjeblik.

4. Eksperimenter med forskellige typer stimulering.

Nogle kvinder har brug for direkte klitorisstimulering til orgasme, mens andre finder det for intenst. Eksperimenter med forskellige former for berøring og pres for at se, hvad der føles godt.

5. Brug en vibrator.

Vibratorer kan være en fantastisk måde at tilføje klitorisstimulering under sex. Hvis din partner er okay med det, kan du prøve at bruge en vibrator på din klitoris under sex.

6. Fokuser ikke på orgasme.

Hvis du er fikseret på at nå orgasme, er det sandsynligt, at du ikke vil. Prøv i stedet at fokusere på at nyde fornemmelserne og intimiteten med din partner. Orgasmer vil ske, når de sker.

Hvis du har problemer med at nå orgasme, skal du ikke være bange for at tale med din læge eller en sexterapeut. Der er mange forskellige årsager til anorgasmi, og det er ikke noget at skamme sig over. Med den rigtige hjælp kan du lære at få orgasme.